海参小米粥是将小米和水混合着煮,中间加入发泡好的海参制作而成的粥。海参可以切片也可以整个放入。海参小米粥营养丰富,容易吸收。

做粥的时候要注意,在水沸的时候加入小米,滚锅后下海参再次滚锅;根据食材估计成品量,水要一次加足,转最小火熬煮的时候不要开盖,直至完全靡合出香,最后几分钟再调味。

难度:配菜(中级) 时间:1小时以上

主料

海参4-6个

排骨600

水1600

小米100

姜1小块

香葱叶2片

盐1勺

鲜香菇1朵

养胃海参粥的做法步骤

1. 排骨洗净,放入开水锅中大火煮5分钟左右,汆出血沫后捞出。

2. 高压锅中放入1600克温水,倒入汆好的排骨,放入5、6片姜,用高压锅压25分钟。

3. 高压锅自然排气后,取出浓汤备用。

4. 小米淘净、鲜香菇洗净切碎丁备用。

5. 把高汤和4、5块排骨倒入砂锅烧开,倒入小米和鲜香菇,加一勺盐,小火熬制,期间时常搅动以免粘锅。

6. 熬5分钟左右,汤稍微浓稠时加入泡发的海参继续小火慢煮。

7. 熬至小米开花,汤汁浓稠时,加入适量盐和少量香葱叶调味即可。

8. 来一碗,养胃又好喝呢。

小贴士

高汤也可以用老母鸡来熬制,只是有点麻烦,有条件的可以用母鸡加排骨,应该更香。