很多人买来燕窝之后都很认真对待,不仅会仔细地泡发、挑毛、清洗,还会用上各种其它材料把燕窝变成一道道不同的美食。但是大多数人对食用燕窝时的一些注意事项并不是很清楚,以至于燕窝中有很多营养成分没有被人体完全吸收。所以经常吃燕窝的朋友要注意下面这些事项:

燕窝没效果?不是买到了假燕窝,而是你不懂燕窝的吃法

1.忌食辛、辣、酸类的食物

食用燕窝期间千万不要食用过度辛辣油腻的食物。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。忌吃辛辣食物是因为这些食物具有“发散”作用,副作用明显,从而降低燕窝疗效。燕窝里还含有大量蛋白质,因此酸性食物也避免同吃。

2.吃燕窝时不能同时服用中西药

在服用其他药物的同时,不管是中药还是西药,都不可以在同一时间吃燕窝。必须等到2个小时之后才可以食用,否则药性相冲会抵消食用燕窝的效果。

燕窝

3.吃燕窝时不能同时喝茶

吃燕窝要避免同时喝茶,茶叶里含有大量茶酸,这种物质会严重破坏燕窝的营养,最好就是隔开1-2小时再喝。

4.吃燕窝期间不能吸烟喝酒

大家都知道经常吸烟和喝酒对人体有着很大的伤害,建议在吃燕窝期间,最好是避免抽烟和喝酒,同时要避免二手烟。不仅如此,晚睡熬夜也会导致人体机能变得缓慢,降低吃燕窝的效果。

燕窝的吃法

5.感冒发烧时应避免吃燕窝

感冒发烧的人也是不适合吃燕窝。不是不能吃,只是会降低吸收率,因为急性疾病发生时会伴随着呼吸道和消化道等功能的衰退,这种时候最好不要进补,应该在急病转好了的时候再食用营养品。