贵为八珍之首的燕窝，一直备受众多女士的追捧。大家都知道燕窝有美容美颜的功效，随着生活水平的提升，燕窝对于普通人家来说已不罕见。作为为数不多的“食补”，燕窝可以说是当中见效慢的其中一种。

女士通过食用燕窝来养肤美颜，或是为了改善皮肤的状况，更诱人是为了让自己的身体素质变化好。不管是以怎么样的目的食用，想要达到自己想要的效果，必须清楚燕窝见效的周期，并且做一个有效的计划。

目标清晰合理

清晰合理的目标更好地帮助我们判断自己的身体状况，或者皮肤问题是否有所改善，如果想要达到的效果过于不现实或是模糊，就很容易影响计划进行，看不到明显效果时会选择半途而废。

充足的耐心

也有人将燕窝也当成是一种药物来食用，认为一次两次便会有明显的效果。但其实燕窝等滋补品类食品的见效周期比较长，需要长期地食用才有明显的变化。有更人在食用时过于紧张小心，担心燕窝有激素会对身体造成影响。

为什么说燕窝好？是因为它能整体调整人体机能，不像药品那样含化学成分，针对各种疾病或器官用药。燕窝所带来的美是由内而外的，我们的身体需要渐渐去适应，慢慢去吸收，因此，这个过程是缓慢而且循序渐进的。我们必须要有足够的耐心和信心！