很多人都会有疑问,燕窝要吃多久才见效?有经验的资深保健人士都会这么说,如果只是一个月吃两三次燕窝,那是肯定没有效果!正所谓量不在多,重在坚持,任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。

干货知识|燕窝吃多久才见功效?

关于每次食用燕窝的用量,我们可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择。燕窝等称干品定量不及直接炖好后,用勺去定量来的简单准确。炖好的燕窝一勺约为干品一克,失眠患者可在入睡前一小时食用可改善睡眠状况。

燕窝吃法

有条件的话每天少量吃当然较为理想,但由于每个人饮食习惯不同,选择最适合自己的进食时间是很必要的,而每个月只食用燕窝1-2次的话,是无法达到想要的效果的。众所周知,药品而言效果快的,也是最伤身体的。

燕窝是药食同源,少量多次,坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。专家表示,吃燕窝通常需要坚持90天以上,才会明显地感觉到皮肤的改变。当然,你能坚持一年,二年甚至更长的时间,固然更好!

燕窝

润肺是燕窝的经典食效,是历代医方医书所认可的。《本草再新》记载燕窝大补元气,润肺滋阴。治虚劳咳嗽。《本草从新》记载燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损痨瘵之圣药,一切病之由于肺虚不能清肃下行者,用此皆可治之。