大家都知道海参营养价值高，常吃对身体好，是非常珍贵的滋补食材。但滋补食品短期内食用效果并不明显，营养吸收与功效也相对较低。今天，我们一起来看看，经常吃海参的人有什么不一样！

海参富含钙铁锌的多种微量元素，能够及时补充老年人流失的钙质和其他营养物质，营养丰富且易吸收，更是典型的零胆固醇低脂肪的健康食材。中老年人坚持吃海参，其最明显是腿脚会变得有力；其次是眼睛发亮，中气十足，大脑反映敏捷。此外，经常吃海参的中老年人还不容易感冒，御寒能力强。

而常吃海参也有美容的效果。海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，女人坚持长期食用海参可以让皮肤变得细腻、弹性、有光泽，补充血气，皱纹减少。

同时，海参还具有生血养血的功效。在《本草纲目拾遗》中记载：“盖海参能生百脉之血，若失血过多，必须以此补之，其生血之功，捷于归芍也。”

男人坚持吃海参，精力好，工作效率高，不易疲劳，阳气十足.海参是“精氨酸”的大富翁，精氨酸是精子蛋白的重要组成部分，具有改善脑、性腺神经功能传导作用。经常吃海参能够消除疲劳，延年益寿。

常年吃海参的人，有一个普遍的反应，就是不容易发烧感冒。海参体内含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力。如果每天都能吃上一根海参，逐渐你会发现，身体会感到越来越轻松，精神好，气色好，免疫力也增强了。