现在很多人都不喜欢去锻炼身体，觉得去锻炼身体也没有什么用，平时上班就已经非常忙碌了，下班还不如在家里好好躺一下。因此导致这些人的身体素质变得越来越差，及时补充对他们来说是非常重要。西洋参是人参的一种，每个人都知道它具有良好的治疗和药用价值，那么西洋参怎样吃效果最好呢？

西洋参中最好的吃法就是将西洋参研磨成粉，每一次取一茶匙西洋参粉，大约1~1.5克，用温水送服，在早晚餐半小时候服用，连服半个月，每日的剂量为2至3克，早上和晚上一次。因为西洋参具有滋阴补气，宁神益智，清热解毒，降热的功效；古语云:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”这是西洋参的一个特色。

花旗参的主要作用是：增强心肌及心脏活动;强化中枢神经系统，安定身心，恢复疲劳和解酒作用，同时还可以增强记忆力，对老年痴呆症有一定的治疗作用，西洋参还可以抑制动脉硬化，促进红细胞生长，增加血红蛋白的含量，调节胰岛的分泌，调节肝脏中对肾上腺素的分泌并促进新陈代谢。

注意的是：西洋参是凉性的、温和的，而人参和高丽参则为热性。因此，西洋参适合所有年龄段一年四季都可食用，孕妇在哺乳期间不能食用。以上是小编为大家整理的西洋参怎样吃效果最好，希望对于大家有所帮助。