吃灵芝以后很多年了，灵芝被誉为“仙草”，的确是有他的道理的。可惜的是西医的传入和当代人民的急功近利，导致灵芝不能正确为人所有。

灵芝，主要分为紫灵芝和赤灵芝，只有这两种药效被国家认可，收入<中医药库>。很多人说吃灵芝不管用，确实不是不管用，是人们不能坚持，中药和西药不同，西药讲究立刻见效，比如感冒，吃了就好。而中药讲究调节，是一个长期的服用。而西药只是治标，中药确治本。一下为大家推荐一个老中医特别的灵芝服用方法-灵芝山药汤，在降血糖，治失眠，提升免疫力方面有很好的效果。(收起)

主料

灵芝20g

山药10g

灵芝山药汤的做法步骤

1. 将灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉）。

2. 削完皮的山药洗净，切成滚刀块。

3. 锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）。在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。

4. 　煮开后放入山药，接着煮。大火煮开，小火煮30分钟即可。

小贴士

1. 山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用，有很好的养生保健作用。

2. 煮的时候不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定，容易发生反应产生有毒物质）。

3. 洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。

4. 山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。