现代人因生活节奏加快，工作压力大，时常会体力透支、睡眠不佳，加之没有及时调整，会感到疲倦乏力、终日昏昏欲睡。

长期以往，各种原因不明的，以体力和脑力疲劳为特征的综合征，常伴随着睡眠紊乱、身体乏力、低热、咽炎、头痛、肌肉痛和抑郁等症状，出现在广大的人群中。

这些症候群，我们统称为——慢性疲劳综合征，简称CFS。

祖国传统医学有“天人相应”的养生学说，即气候变化会引起生理和精神情绪的变化。所以炎热天气下，心烦失眠、口干舌燥、体热多汗、精力不济等症状十分常见。而且，人体津液的耗损会直接关系到身体的阴阳平衡，如果人体长期疲劳，耗损的津液得不得及时补充，就会影响机体的健康。

CFS是否缠上你？

1.不易缓解的体力和心理疲劳。

2.不明原因的乏力。

3.失眠、早醒。

4.头胀、头痛。

5.注意力不易集中，记忆力减退。

6.食欲不振。

7.胸闷或不定位疼痛，如肩部或腰背痛。

8.心情压抑、焦虑、好发脾气。

9.兴趣减退，活力不足。

10.性功能减退。

11.低热。

12.咽干痛或喉部堵塞感。

以上12项标准中至少符合8项，并具备以下2项诊断标准者，可以诊断CFS。

持久或反复发作的疲劳，持续6个月以上。

排除器质性疾病引起的慢性疲劳。

《神农本草经》：西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。