在国内传统补品里，西洋参和灵芝有着很高级别的影响力。各种美国西洋参和灵芝的保健品，在市场上销售火爆，但不妨先看看本文，了解一下灵芝、西洋参及其保健产品的作用，了解之后帮助我们更好利用它们增强体质。

灵芝和蘑菇是近亲。不过，跟一般的蘑菇相比，灵芝的质地比较硬、比较木质化，味道也不好。多吃灵芝能有效与否先放在一边，它能吃，最基本得保证不会危害健康。灵芝中有很多很老了、已经木质化的部分，多食用可能会引起身体不适。

跟灵芝类似，西洋参的研究也主要是提取分离其中的「生物活性成分」，分析确定其生化特性，在细胞实验和动物实验中探索这些提取物的功能。西洋参可以多吃吗？从目前所研究的信息来看，短期、少量吃西洋参没有明显问题。

但过量食用、错误搭配食材服用，会造成不良反应，其中常见的不良反应有月经失调、胸口疼痛、心率增加、头痛等等。但很多时候，人们把这些「不适」当做了「有效」的反应。对于孕妇、产妇以及儿童，从谨慎保守的角度出发，最好是不要食用，尤其是孩子。

但美国西洋参目前是比较宝妈喜爱的产品，因为它确实对补身子很有效果，当然是要在正确的食用前提。我们生活质量日渐提高，不如买点真正高质量的健康食品，以及对提高生活舒适度，均衡饮食、适度运动、舒心的生活状态，才是健康的保障。

古语云：“花旗参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。花旗参是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品，其中美国花旗参在品质及营养价值上较其他品种更为出色。更多美国花旗参的功效与作用及食用方法、花旗参价格、资讯可直接在主页搜索关键词。